Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein, wenn ich bewusst abschalte?
Fühlst Du Dich manchmal überfordert und sehnst Dich nach echter Ruhe? Ich kenne das nur zu gut. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, fällt es mir oft schwer, einfach mal abzuschalten. Dabei habe ich gelernt, dass wahre Gesundheit mehr ist als nur körperliche Fitness. Es geht um gesundheit, wohlbefinden, abschalten, balance, achtsamkeit, selbstfürsorge, entschleunigung – um Momente, in denen ich einfach nur ich selbst bin. Mein Weg zum bewussten Abschalten Früher dachte ich, dass ich immer aktiv sein muss, um erfolgreich zu sein. Aber irgendwann wurde mir klar, dass ich mich selbst dabei vergaß. Ich begann, mir kleine Pausen zu gönnen. Diese Momente der Stille halfen mir, wieder zu mir zu finden und Kraft zu tanken. Du wirst überrascht sein, wie erfrischend das Abschalten sein kann. Warum mir das Abschalten so wichtig ist Wenn ich merke, dass der Alltag zu viel wird, erlaube ich mir, einfach mal nichts zu tun. Es ist, als würde ich einen Knopf drücken und den Stress...
