Selbstbewusstsein werden | Wie traut man sich mehr?

Viele von uns kennen das.

Man ist sich unsicher in seinem Verhalten oder ist nicht überzeugt von seinen eigenen Fähigkeiten.

Es fehlt einfach das Selbstvertrauen in sich selbst.

Das schlimmste ist einfach, dass du dir mit deinem geringen Selbstbewusstsein selber im Weg stehst.

Selbstbewusstsein werden - Wie traut man sich mehr?

Deine Erfolgschancen ohne ein gewisses Mass an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stehen ziemlich schlecht.

Die eigenen Ziele und Träume können nicht verwirklicht werden und du wirst immer unglücklich sein, weil du weisst, dass du eigentlich viel mehr im Leben schaffen kannst.

Kein Selbstbewusstsein zu haben, führt schnell zu einer langen Kette an Problemen, denn nach dem ersten Problem, kommen meistens mehr dazu und du kannst irgendwann einfach nichts mehr dagegen tun und kommst da alleine nicht mehr raus.

Jetzt stellt dich dir sicher die Frage, was du für ein gesundes Selbstbewusstsein tun kannst und dir so selbst viel mehr zutraut.

Doch dafür musst du erst einmal wissen, wie die Unsicherheit zustande kommt.

Wieso habe ich ein so geringes Selbstbewusstsein? Selbstbewusstsein werden 🔥

Selbstbewusster werden

Die Ursachen erkennen 🔍

Um zu wissen, was man für ein gesundes Selbstbewusstsein tun kann und wie man sich mehr traut, musst du erst einmal wissen, wie es dazu gekommen ist, dass du einfach ein sehr geringes Selbstwertgefühlhast.

Denn es ist wichtig, dass du schnell etwas dagegen änderst, da du sonst ein schlechteres Wohlbefinden bekommst oder schon hast.

Kein Selbstbewusstsein Symptome 🛌

Eine der häufigsten Ursachen für kein Selbstbewusstsein ist der Faktor Angst.

Das Angstzentrum spielt eine wichtige Rolle, bei einem geringen Selbstbewusstsein.

Doch auch die eigenen Eltern oder auch die Kindheit im Allgemeinen spielt eine grosse Rolle, ob wir im Laufe der Jahre ein selbstbewusster Mensch werden oder ob wir unsicher und zurückhaltend sind.

Als Kind ist man der Meinung, dass die eigenen Eltern immer recht haben und es am besten Wissen.

Doch genau das ist der Fehler.

Du solltest nicht auf alles hören, was deine Eltern sagen, sondern auch gewisse Dinge einfach selbst hinterfragen.

So wirst du oft feststellen, dass nicht alles so richtig ist, wie es oftmals einfach scheint.

Als Kind muss man ebenso in Betracht ziehen, dass du ohne die eigenen Eltern nicht klarkommst.

Sie finanzieren dich und du weisst einfach, dass du als Kind von deinen Eltern abhängig bist.

Und aus diesem Grund, möchtest du alles dafür tun, um deine Eltern glücklich zu machen und die gewünschte Aufmerksamkeit zu bekommen.

Wenn du diese dann aber nicht bekommst, wirst du verunsichert und hinterfragst dich selbst.

Unsicherheiten beim Erwachsen werden 🫂

selbstbewusst auftreten

Was im Kindesalter schon angefangen hat, kann sich im Jugendalter noch weiter steigern.

Das Selbstbewusstsein spielt im Jugendalter noch einmal eine ganze andere Rolle, als im Kindesalter.

In der Jugend oder beim Erwachsen werden, kommt ein geringes Selbstvertrauen von schlechten Erfahrungen heraus und werden somit von Ausseneinflüssen gefördert:

Mobbing, Belästigung, Verlust des Arbeitsplatzes, toxische Beziehungen und Freundschaften oder auch Diskriminierung in jeder Art.

All dieser Dinge können dazu führen, dass dein Selbstbewusstsein immer geringer wird und du dich zurückziehst und Unsicherheiten entwickelst.

Jeder Punkt in deinem Leben, der dir wichtig ist und er durch jemanden oder etwas mit negativen Gefühlen überlagert wird, führt zu Zurückhaltung und Unsicherheit und somit zu einem geringen Selbstbewusstsein.

Selbstbewusstsein trainieren und stärken 🤺 Selbstbewusster werden

Selbstbewusstsein stärken Psychologie

Selbstbewusstsein kommt nicht von heute auf morgen und kann vor allem nicht durch Erfolg oder viel Geld kompensiert werden.

Jeder von uns baut ein Selbstbewusstsein mit der Zeit auf, wie stark dieses ist, hängt jedoch von jedem selbst allein ab.

Und wie dieses überhaupt erst zustande kommt, hängt ebenso von ganz unterschiedlichen Komponenten zusammen.

Das Selbstbewusstsein hängt nämlich zum einen von deinen Glaubenssätzen und zum anderen von deiner Lebenserfahrung ab.

Du arbeitest tagtäglich an deinem Selbstbewusstsein und dieses wird vor allem durch deinen eigenen Glauben an dich selbst gestärkt.

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Du wunderst Dich vielleicht, wie einfach diese Hypnose-Übung ist.

Ich frage mich, ob Du Dir erlauben wirst, in Kontakt mit Deinen inneren Ressourcen zu kommen.

Das ist eine klassische und Ericksonsche Hypnose-Übung.

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Selbstbewusstsein Übungen

Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein und innere Ruhe aufbauen

Um Selbstbewusster zu werden, gibt es viele verschiedene Übungen, die du trainieren kannst, um dich besser kennenzulernen und dich deiner Selbst bewusst zu werden.

Selbstbewusstsein hat vor allem auch viel mit Wertschätzung deiner Selbst zu tun.

Also, um etwas an deinem Selbstvertrauen zu dir selbst zu verbessern, schreibe am besten auf, was deine Stärken und was deine Schwächen sind.

Es fällt einem gar nicht so leicht, sich selbst etwas einzugestehen, was man gut kann.

Am häufigsten fallen einem nämlich immer die Dinge auf, die man nicht gut kann oder die einen an sich selbst besonders stören.

Und das ist der springende Punkt.

Finde genauso viele Stärken an dir, wie du schwächen in dir siehst und dann, befrage deine Familie und deine Freunde zu deinen Stichpunkten.

Dir wird auffallen, dass deine Familie sehr wenige schwächen entdecken wird.

Um dich noch besser kennenzulernen, halte dir erst einmal vor Augen, was du alles schon bisher erreicht hast. Du hast eine neue Arbeitsstelle gefunden?

Und machst deine Arbeit gut? Genau das sind Punkte, die wir uns viel zu selten aufzeigen.

Wir denken nicht grossartig darüber nach, was wir geschafft haben oder das es ein Lob gegeben hat.

Wenn wir nach Hause kommen, denken wir, wenn überhaupt über Fehler nach, die passiert sind oder was hätte besser laufen können.

Das ist kein falscher Ansatz, jedoch solltest du trotzdem deine Denkweise überarbeiten.

Frage dich am besten selbst, wieso du so gehandelt hast, wie du es getan hast.

So kannst du es das nächste Mal anders machen und dich verbessern.

So entsteht ein neues positives Muster deiner selbst.

Starkes Selbstvertrauen aufbauen 💪💪💪

Selbstbewusstsein verloren

Ja, es stimmt, wir alle wollen am liebsten morgen direkt ganz viele neue fortschritte sehen und von einem auf den anderen Tag perfekt sein.

So einfach geht das jedoch alles nicht. Um ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln, benötigen wir Zeit und ganz viel Übung. Jeden Tag wirst du Erfolge sehen, sind sie selbst noch so klein – du kommst jeden Tag einen Schritt weiter als am Tag zuvor.

Und das ist das, was dich mit Stolz erfüllen sollte.

Viel Selbstbewusster durch Ziele werden 🥅

Eine besondere Möglichkeit dein Selbstbewusstsein zu verbessern, besteht darin, dir ein Ziel zu setzen.

Das wichtige dabei ist, dass du dieses Ziel auch erreichen können solltest.

Das Ziel muss also realistisch sein.

Es muss auch kein Ziel sein, welches sich sofort erfüllen lassen kann.

Such dir ein Ziel aus, wo du länger darauf hinarbeiten kannst.

Wenn du dieses Ziel dann nach ein paar Wochen oder auch Monaten erreichst, kannst du mächtig Stolz auf dich sein.

DU hast dann harte Arbeit geleistet, um deinen Traum zu verwirklichen.

Das wird dich so was von selbstbewusst machen, dass kannst du dir noch gar nicht vorstellen.

Denn wenn du dein Ziel erreichst, bringt das nämlich nicht nur dein Selbstvertrauen nach vorne, sondern auch noch deine Karriere.

Wenn du ein Ziel erreicht hast, zeigt dir das, dass du immer mehr Ziele schaffen kannst und dir eigentlich nichts im Weg steht.

Negative Gedanken loslassen - sicher selbstbewusster werden 🤔

Selbstbewusstsein Test

Das Selbstvertrauen in einen selbst steigt vorwiegend, wenn wir uns immer weiter von negativen Gedanken fernhalten und diese durch gute ersetzen.

Es kostet dich viel Kraft dich mit deinen negativen Gedanken zu beschäftigen.

Und meistens sind diese einfach unberechtigt und Sinnlos.

Wenn etwas in deinem Kopf nicht machbar ist, dann wirst du es in der Realität auch nicht umsetzen können.

Die Gedanken müssen im reinen Sein, denn erst, wenn du selbst an etwas anfängst zu glauben, dann strahlst du das auch nach aussen hin aus.

Glaube an dich selbst und lasse deinen Zweifeln keine Chance.

Sei Selbstbewusst - Liebe dich selbst 🤟

Du bist so wie du bist genau richtig.

Die anderen sehen das schon in dir, du musst nur anfangen dich endlich selbst zu lieben und dich wohl in deiner Haut zu fühlen.

Zeige der Aussenwelt was für eine tolle Person du bist und behandle jeden so, wie du selber behandelt werden möchtest.

Pflege dich selber und mach was aus dir. Wenn du bisher immer nur die Anziehsachen getragen hast, weil die Mehrheit das auch tut, dann änder das.

Zeige der Welt, worin du dich wohlfühlst und das es sich lohnt, sich selbst zu lieben.

Ändere deinen Haarschnitt oder auch deinen Lebensstil.

Nichts macht selbstbewusster, als Sport zu treiben und dann im Anschluss die Erfolge zu sehen.

Zudem tut Sport der Seele gut und befreit dich von Stress oder lässt dich abschalten.

Der Sport fördert dein Selbstvertrauen im Ungemeinen.

Sorge dich einfach um dich selbst und vor allem darum, dass keine deiner Grenzen überschritten werden.

Jeder von uns muss darauf achten, dass es einem selbst gut geht.

Du hast vermeintliche Freunde, die dich runterziehen und sich auf deine Kosten hochziehen.

Trenne dich von Ihnen.

Du wirst merken, wie viel besser es dir gehen wird und was für neue Menschen du anziehst.

Selbstliebe lernen: Wie fange ich an? ❤️‍🔥

Hast du genug von dem Gefühl nicht gut genug zu sein?

Möchtest du dich endlich selbst lieben lernen, aber weißt nicht, wie dir das gelingen kann?

Im Video erfährst du ganz konkret, was du verstehen musst und was du tun kannst, um dich endlich selbst annehmen zu können.

Quelle Glücksdetektiv

https://youtu.be/yOQKLFVJDdI

Eigenschaften, die Du haben musst | Selbstbewusstsein Psychologie

Vertraue dir selbst und deinem Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl gehört zur Basis des Selbstbewusstsein.

Wenn das Selbstwertgefühl nicht stimmt, können wir auch kein Selbstbewusstsein nach aussen hin ausstrahlen.

Um an sich selbst zu glauben, sollte man vor allem anfangen Komplimente von anderen, einfach mal anzunehmen, ohne sich schlecht vorzukommen.

Akzeptiere einfach, dass jemand deinen Tag verschönern möchte und nimm das Kompliment an. Komplimente kommen von Herzen und das musst du wahrscheinlich einfach noch verstehen.

Warum solltest nicht du mit diesem Kompliment gemeint sein?

Wenn du dich dies immer wieder fragst, wirst du schnell merken, wie du Selbstbewusster wirst und bemerkst, dass die Person recht hat.

Ein Fehler, den viele machen ist, dass man sich häufig mit anderen Menschen vergleicht.

Das ist jedoch ein grosser Fehler.

Ein wenig Konkurrenzkampf ist in Ordnung und bietet sogar einen gewissen Mehrwert, da der Ehrgeiz geweckt ist und man diesen so fördern kann.

Wenn man aber das Mass überschreitet, kann man sein Selbstbewusstsein nicht stärken.

Um selbstbewusster zu werden, sollte man mit dem Herzen denken und wissen, dass die einzige Meinung die wichtig ist, deine eigene ist.

- Ab wann kann ich sagen, dass ich Selbstbewusst geworden bin?

- Wann sehe ich endlich Erfolge?

- Bin ich endlich Selbstbewusst geworden?

Diese Frage stellen wir uns nach einer gewissen Zeit.

dein Selbstbewusstsein
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