7 Möglichkeiten, sich keine Sorgen machen, was andere glauben

Ein gelungener Metapher über Sorgen und Probleme - Eine Geschichte aus Indien

Es stand einmal in einem Dorf ein uralter, starker Baum. Eines Tages wurden alle Dorfbewohner eingeladen, Ihre Sorgen, Probleme und Nöte gut verpackt an diesen Baum zu hängen.

Toller Metapher über Probleme und Sorgen

Die Bedingung war allerdings, dafür ein anderes Paket mitzunehmen. Zu Hause wurden die fremden Pakete geöffnet. Doch es machte sich Bestürzung breit, denn die Sorgen und Probleme, der anderen, schienen deutlich grösser als die eigenen! Und so liefen alle wieder zu dem alten Baum und nahmen statt der fremden schnell die eigenen Pakete an sich und gingen zufrieden nach Hause. - Unbekannt

7 Möglichkeiten, sich keine Sorgen mehr darüber zu machen, was andere glauben

Sorgen und Ängste

Sorgst Du Dich regelmäßig darum, was andere über Dich denken?

Befürchtest Du, dass Einzelpersonen Dich beurteilen und was Du tust?

Wenn ja, hast Du viel zu viel Stress, wie viele von uns.

Es kann schwierig sein, sich nicht mehr mit dem zu beschäftigen, was andere denken, und auch besonders sorglos zu sein.

Trotzdem gibt es einige Dinge, die Du tun kannst, um es Dir viel einfacher zu machen.

In der heutigen Gesellschaft ist es sehr leicht, sich Sorgen darüber zu machen, wie Du aussehen könntest oder was andere über dich denken.

Möglicherweise verstehst Du nicht, dass Du Dir übermäßig Sorgen machst.

Deshalb habe ich einige Indikatoren erstellt, anhand derer Du überprüfen kannst, ob Du mit einem dieser Indikatoren einverstanden bist.

Danach werde ich sicherlich darüber sprechen, wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und auch anfängst zu leben.

Anzeichen dafür sind, dass Du viel zu viel darüber nachdenkst, was andere denken

keine Sorgen machen

Es gibt einige Anzeichen, die Dich darauf hinweisen können, dass Du dir viel zu viele Sorgen machst.

Hier sind einige Indikatoren:

- Du hast Angst zu behaupten, was Du tatsächlich glaubst zu Gauben;

- Ich denke ständig, dass Leute an mir verzweifelt sind;

- Du tust Dinge, die Du eigentlich nicht tun möchtest, und bereust es anschließend;

- Es fällt Dir schwer, etwas anderes zu tun, und Du hast möglicherweise auch Angst davor.

- Das energetische Ausweichen bestimmter Personen, im Allgemeinen aufgrund der Tatsache, dass Du Angst hast, dass sie Dich wirklich nicht mögen;

- Du tust, wozu andere Sie auffordern, und es fällt Ihnen auch schwer, Entscheidungen zu treffen.

Wie man aufhört, sich Sorgen darüber zu machen, was andere Menschen annehmen

Da Du die Indikatoren für übermäßiges Ärgern erkennst, solltest Du sich die Art und Weise ansehen, in der Du aufhören kannst, Dich über andere zu stressen, und beginnen, Dein Leben so gut wie möglich zu leben.

Möchtest Du das negative Energieschema in Deinem Leben reduzieren?

1. Überlegen Dir einmal warum das so ist?

Der Grund, warum wir feststellen, dass wir uns oft ärgern, liegt in unseren sozialen Standards.

In der heutigen Zeit werden wir allgemein darüber informiert, dass wir eine bestimmte Art und Weise kleiden müssen.

Es ist beliebt zu denken, dass alles, was von der „Norm“ abweicht, zu vielfältig ist.

Hier können wir anfangen, uns viel zu sehr zu ärgern und uns Sorgen machen, von anderen bewertet zu werden.

Versuche zu erkennen, warum das so ist und interessiere Dich, was für dich wichtig ist. Damit Du beginnen kannst, diese Muster zu verstehen.

Sei Dir bewusst, dass es nicht deine Schuld ist oder dass etwas mit dir nicht stimmt.

Es ist die Gesellschaft, in der wir tatsächlich aufgewachsen sind, die einen großen Beitrag zu Sorge um Ablehnung oder unserem Urteilsvermögen beiträgt.

Wenn Du anfönst, dies zu erkennen, wird es möglicherweise viel einfacher, sich selbst so zu akzeptieren und mögen, wie man es eben gerne haben möchte.

2. Konzentriere Dich sich darauf, im Hier und Jetzt zu bleinen

machen sie sich keine Sorgen

Wenn Du in der Gegenwart bleibst, kann es viel einfacher sein, mit dem Stress aufzuhören und sich auf das zu konzentrieren, was gerade passiert.

Anstatt anzunehmen, dass ich diesem Kleid tatsächlich ähnlich bin, nehme ich an, dass ich wunderbar aussehe, wie ich bin.

ich nehme an, ich sehe sicher daran charmant aus.

Du wirst Dich nicht darauf konzentrieren, was passieren könnte, was die anderen denken können.

Versuche Dich darauf zu konzentrieren und Dich selbst zu akzeptieren, der Du bist.

Versuche Dich, sich nicht mit der "Stempel" und dem "was" der Zukunft zu beschäftigen.

Dies kann es viel einfacher machen, sich nicht mehr um eine Person zu kümmern, die Dich bewertet.

3. Wissen, dass Personen im Allgemeinen nicht beurteilen

Während unseres Lebens konzentrieren wir uns die meiste Zeit auf uns selbst.

Dies ist normalerweise für alle gleich, einschließlich derer, von denen Du annimmst, dass sie Dich beurteilen.

Versuch zu verstehen, dass jeder Mensch sein eigenes Leben hat und auch Dinge, mit denen er sich befassen muss.

Wenn Du Dich auf den Weg machst, befürchtest Du möglicherweise, dass Personen Dich am wahrscheinlichsten anhand Ihrer Kleidung oder Deinem Verhalten bewerten.

Du wirst jedoch erstaunt sein, wenn Du hörst, dass die meisten von uns mit Sicherheit alle das Gleiche denken.

Zum größten Teil hat niemand wirklich eine Idee darüber, was eine andere Person trägt oder tut.

Sobald Du feststellestn, dass viele Menschen ihre eigenen Unsicherheiten und auch ihren Rucksack haben, kann es weniger kompliziert werden, sich nicht mehr so sehr darüber zu ärgern, was die Menschen glauben.

4. Übe Selbstliebe und Anerkennung

finanzielle sorgen

Eines der wichtigsten Dinge, die Du beachten solltest, wenn wir viel zu viel über Sorgen sprechen, ist, dass Du Dich vor allem anderen lieben musst.

Entleere und lass los und übe Selbstpflege für Dich selbst, um Eitelkeit zu offenbaren.

Dies kann durch Meditation geschehen, gesund konsumieren, mit der Natur herumhängen usw.

Was auch immer Dir Freude macht, kann funktionieren, versuche es einfach und zeige Eitelkeit auf eigene Faust.

Dies kann eine Weile dauern, sobald Du herausfindest, dass Du Dich selbst liebst und anerkennst, so wie Du gerne bist.

Du brauchst auch keine Genehmigung anderen Personen, okay?

5. Entdecke Deinen Charme - für Aufsehen sorgen

Wenn Du in der Nähe von Menschen bist, zeige Deinen Charme, wie Du Dich wirklich positiv zu fühlst.

Das kann Dir wirklich auf Deinem Weg zur Selbstakzeptanz helfen.

6. Verstehe, dass du nicht jedem gefallen kannst.

Du verstehst wahrscheinlich bereits die Behauptung: „Besser von wenigen Personen gemocht zu werden, die dich schätzen, als von allen gemocht zu werden.“

Du müsst wissen, dass Du nicht allen gefallen kannst, es ist einfach nicht möglich.

Es wird sicherlich Personen geben, die Dich ständig beurteilen werden, egal was Du tust, es ist einfach so, wie sie sind.

Wie bereits erwähnt, werden diejenigen Personen, die Dir wichtig sind, Dich höchstwahrscheinlich nicht beurteilen.

Sowie diejenigen, die dich bewerten, spielen eigentlich keine Rolle.

Wenn Du die Wahrheit billigst, dass Du nicht jedem gefallen kannst, kannst Du damit beginnen, sie zu billigen und daran zu arbeiten, nicht so viel Stress zu verursachen.

7. Denke daran, dass das Leben zu kurz ist - sorgen haben

weniger sorgen machen

Wenn alles darauf hinausläuft, ist auch das Leben kurz.

Es ist schwer, es wirklich in Betracht zu ziehen, aber Du hast nur ein Leben.

Warum solltest Du es also verschwenden, sich um andere zu sorgen?

Dies ist Dein eigenes Leben, um zu leben, wie du willst und zu tun, was du vorhast.

Konzentriere Dich auf Deine großen oder kleinen Ziele.

Arbeite in diese Richtung, um sie zu erreichen, auch wenn sie furchterregend erscheinen oder Du Dich darüber ärgerst, was die Leute sagen könnten, habe Deine Ziele.

Noch einmal, Du solltst versuchen und selbst bestimmen, was Du vom Leben willst. Vernachlässigen Sie, was andere für Dich wollen.

Du wirst immer Ängste haben, aber es ist das Hauptanliegen, sich nicht von ihnen übernehmen zu lassen und Dich davon abzuhalten, Dinge zu tun, die Dir Spaß machen.

Sobald Du damit beginnen kannst, wirst Du feststellen, dass nur Du die Kontrolle über Dein Leben hast.

Mache es also großartig!

Wie Meditation das Gehirn umbaut - Sorgen abbauen

Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen.

Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben - sogar anhaltend!

Denn regelmässiges Meditieren verändert das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel herausgefunden.

So lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden empathischer.

QuoShop

https://youtu.be/uUTCtexFULU

https://bit.ly/2JBUMuW