Wie Meditation das Gehirn umbaut
Hast Du es satt, Dich ständig im Kreis herumzudrehen Emotionaler Nutzen: sich smart und glücklich fühlen, dass was sich viele Menschen wünschen. Das menschliche Gehirn ist die komplizierteste Maschine des Universums :-) und das grösste unentdeckte Gebiet der Welt liegt zwischen unseren beiden Ohren :-) Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben - sogar anhaltend! Denn regelmässiges Meditieren verändert das Gehirn, hat die Psychologin und Hirnforscherin Dr. Britta Hölzel herausgefunden. So lassen sich Stress, Depressionen, Angststörungen und sogar Schmerzen besser bewältigen und Menschen werden empathischer. Dr. Britta Hölzel "Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen", davon ist die Psychologin Dr. Britta Hölzel überzeugt. Auf einer Indienreise